Marzysz o połączeniu intensywnego wysiłku z zachwycającymi widokami i kontaktem z naturą? Speed hiking to dyscyplina, która łączy w sobie szybki marsz, górskie wędrówki i lekki ekwipunek, dając możliwość pokonywania dłuższych tras w krótszym czasie. W kolejnych akapitach wyjaśnimy, na czym polega ta aktywność, dlaczego warto spróbować swoich sił na szlaku w nieco szybszym tempie oraz jak przygotować się do bezpiecznej i komfortowej wyprawy
Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety w świecie sportu, szczególnie w kulturystyce i innych dyscyplinach wymagających siły oraz wytrzymałości. Jest to naturalny związek chemiczny, który występuje w organizmach zwierząt, a także w ludzkim ciele, gdzie odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w komórkach mięśniowych. Standardowa forma kreatyny, znana jako monohydrat kreatyny, zyskała szerokie uznanie dzięki licznym badaniom potwierdzającym jej skuteczność. Jednak na rynku dostępne są także inne formy kreatyny, które składają się na tzw. stack kreatynowy.
Rola bramkarza na boisku jest niezwykle wymagająca i obarczona ogromną odpowiedzialnością. Gracz z pola może popełnić kilka błędów, które nie zawsze przekładają się na widoczne konsekwencje. Tymczasem każdy błąd bramkarza może skutkować straconą bramką i utratą ważnych punktów dla drużyny. Dlatego tak ważne jest, by bramkarz dbał o każdy szczegół swojego wyposażenia, w tym o odpowiedni wybór i jakość rękawic.
Drabinka koordynacyjna to sprzęt, który zdobył uznanie wśród wielu sportowców, przede wszystkim piłkarzy. Znajduje zastosowanie w treningach skupiających się na prędkości i koordynacji ruchów nóg. Coraz więcej entuzjastów sportów walki również dostrzega jej wartość. Ze względu na rosnącą popularność fitness, drabinki te można spotkać w niemal każdym profesjonalnym klubie fitness czy siłowni.
Olkuski Bieg Uliczny Srebrna Dziesiątka wraca po niespełna dwuletniej przerwie. Piąta edycja tego jakże znanego w Olkuszu wydarzenia odbędzie się we września. Sportowcy podobnie tak jak w poprzednich latach bieg zaczną z olkuskiego rynku pokonując dziesięć lub pięć kilometrów. W trakcie imprezy odbędzie się równie bieg dla dzieci. Liczba uczestników jest ograniczona do 250 osób.
Na zakończenie tegorocznego sezonu na piasku SPR Olkusz wywalczył szóste miejsce podczas Mistrzostw Polski Juniorek. Zawodniczki wygrały jedno z pięciu spotkań mając za rywali najlepsze zespoły w kraju takie jak: KS Pyrki Poznań, MKS Kusy Szczecin i KS AZS AWF Warszawa.
Zawodniczki SPR Olkusz po uzyskaniu „dzikiej karty” wystąpiły w finałach Mistrzostwach Polski Juniorek Młodszych w piłce ręcznej plażowej. Szczypiornistki z Olkusza po dwóch przegranych i trzech wygranych zajęły piąte miejsce.
Juniorki SPR Olkusz wystąpią w tegorocznym finale Mistrzostw Polski w piłce ręcznej plażowej. Zawodniczy dzięki przyznanej przez organizatora „Dzikiej Karcie” dostały się do końcowego etapu, gdzie w swojej grupie zmierzą się z drużynami z Poznania, Świętochłowic i Kowalewa Pomorskiego.
Jak co roku w Silver Parku w Olkuszu odbywa się wakacyjna szkółka jazdy na deskorolce, hulajnodze i rolkach. Do końca sierpnia w zajęciach nauki jazdy mogą wziąć udział osoby chcące nauczyć się jeździć oraz osoby, które chcą rozwinąć swoje umiejętności. Warsztaty prowadzone są przez instruktorów z wieloletnim doświadczeniem w uprawianiu sportów wyczynowych.
11 czerwca w hali sportowej przy ul. Mariackiej w Wolbromiu odbyły się III Otwarte Mistrzostwa Miasta Wolbrom w judo dla dzieci. Organizatorem wydarzenia był klub UKS UKEMI Judo Wolbrom, a patronat nad wydarzeniem objął Burmistrz Miasta i Gminy Wolbrom Adam Zielnik. Zawody zrealizowane zostały przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Juniorki oraz Juniorki Młodsze SPR Olkusz zgodnie z planem są na czele w tabelach Mistrzostw Małopolski w Pilce Ręcznej Plażowej Dziewcząt. W pierwszym z dwóch decydujących turniejów, podopieczne Patrycji Głąbik oraz Moniki Pastwy wygrały, dzięki czemu 18 czerwca pojadą do Krakowa, by w obiekcie Akademii Wychowani Fizycznego postawić pieczęć na tytułach i awansować do zmagań na poziomie ogólnopolskim.
W piątek 5 marca o godzinie 20:30 przy ulicy Reymonta 22 w Krakowie miał miejsce pierwszy mecz 20. kolejki PKO BP Ekstraklasy. Tego wieczora naprzeciwko siebie stanęły zespoły Wisły Kraków oraz Górnika Zabrze. Po 19 kolejkach to Górnik plasował się na wyższym miejscu w tabeli, zajmując 6.
W sobotę 27 lutego w Sosnowcu odbył się mecz pomiędzy Zagłębiem Sosnowiec prowadzonym przez trenera Kazimierza Moskala a Bruk-Bet Termalicą Nieciecza szkoleniowca Mariusza Lewandowskiego.
Dobiegły końca prace rewitalizacyjne w obrębie Parku Czarna Góra. Wartość wszystkich prac to 14,4 mln złotych, z czego 9 mln złotych zostało zabezpieczone dzięki uzyskanemu dofinansowaniu z Gminnego Programu Rewitalizacji. W niedalekiej przyszłości Park zostanie otoczony ogrodzeniem oraz rozbudowany o trybuny z pełnym zapleczem sanitarnym i miejscami parkingowymi.
