Jeszcze niedawno kreatyna kojarzyła się głównie z kulturystyką, rozbudową mięśni i suplementami używanymi przez młodych mężczyzn. Obecnie zainteresowanie tym związkiem wykracza daleko poza siłownie. W najnowszych badaniach kreatyna pojawia się w kontekście zdrowego starzenia się, utrzymywania sprawności po 50. roku życia, zdrowia kobiet, diet roślinnych, a nawet pracy mózgu. Nie oznacza to jednak, że wszystkie przypisywane jej właściwości zostały równie dobrze potwierdzone. Najmocniejsze dowody nadal dotyczą wysiłków o wysokiej intensywności oraz wspomagania efektów treningu oporowego. Korzyści dla pamięci, nastroju, snu czy zdrowia neurologicznego pozostają interesującym, ale wciąż rozwijającym się obszarem badań.