Fitness i zdrowie

Jeszcze niedawno trening siłowy kojarzył się przede wszystkim z rozbudową sylwetki, kulturystyką i ćwiczeniami wykonywanymi na siłowni. Dziś coraz częściej mówi się o nim w zupełnie innym kontekście — jako o sposobie na zachowanie sprawności, samodzielności i dobrej jakości życia przez kolejne dekady.

Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety w świecie sportu, szczególnie w kulturystyce i innych dyscyplinach wymagających siły oraz wytrzymałości. Jest to naturalny związek chemiczny, który występuje w organizmach zwierząt, a także w ludzkim ciele, gdzie odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w komórkach mięśniowych. Standardowa forma kreatyny, znana jako monohydrat kreatyny, zyskała szerokie uznanie dzięki licznym badaniom potwierdzającym jej skuteczność. Jednak na rynku dostępne są także inne formy kreatyny, które składają się na tzw. stack kreatynowy.

Olkuski Bieg Uliczny Srebrna Dziesiątka wraca po niespełna dwuletniej przerwie. Piąta edycja tego jakże znanego w Olkuszu wydarzenia odbędzie się we września. Sportowcy podobnie tak jak w poprzednich latach bieg zaczną z olkuskiego rynku pokonując dziesięć lub pięć kilometrów. W trakcie imprezy odbędzie się równie bieg dla dzieci. Liczba uczestników jest ograniczona do 250 osób.

Bartłomiej Chojowski z Bukowna, który na początku listopada został Wicemistrzem Polski Juniorów w kulturystyce, odniósł kolejny sukces, jakim jest zajęcie bardzo dobrego, 5. miejsca na Mistrzostwach Świata Juniorów.

Bartłomiej Chojowski z Bukowna został Wicemistrzem Polski Juniorów w kulturystyce. Ponadto Mistrzostwa Polski były jednocześnie eliminacjami do Mistrzostw Świata,

Maciej Kiełtyka wygrał elitarny turniej kulturystyczny Arnold Classic Europe 2019 w kategorii +100! 34-Letni Olkuszanin ma już również na swoim koncie m.in. Wicemistrzostwo Polski.