Witamina E - "eliksir młodości" dla skóry

2023-04-04 /191
Witamina E - "eliksir młodości" dla skóry

Witamina E to silny antyoksydant, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i młodego wyglądu skóry. W tym artykule omówimy właściwości witaminy E, jej naturalne źródła oraz jak stosować ją na skórę. Spróbujemy również odpowiedzieć na pytanie, czy warto stosować witaminę E w celu poprawy kondycji skóry.

Właściwości witaminy E

Antyoksydacyjne działanie

Dzięki swojej unikalnej strukturze, witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. Jej właściwości antyoksydacyjne wynikają z obecności grupy hydroksylowej -OH w cząsteczce, która łatwo reaguje z wolnymi rodnikami. Witamina E ochrania lipidy stanowiące część błon komórkowych przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Cząsteczka witaminy E z łatwością wnika w głąb błony komórkowej za pomocą swojego lipofilowego („miłującego tłuszcz”) końca, podczas gdy część hydrofilowa (wcześniej wspomniana grupa -OH, preferująca środowisko wodne) pozostaje bliżej powierzchni błony komórkowej. Można powiedzieć, że witamina E zakotwicza się w błonie komórkowej, pochłania wolne rodniki i chroni komórki przed ich szkodliwym działaniem. Witamina E przerywa łańcuchowe reakcje rodnikowe w skórze, tym samym zatrzymując destrukcyjne procesy wywołane przez wolne rodniki. Tokoferole są zdolne do neutralizowania różnych rodzajów wolnych rodników. Dzięki swojej skuteczności jako przeciwutleniacz, witamina E chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się.

Regeneracja skóry

Witamina E ma zdolność do wbudowywania się w struktury błony komórkowej oraz cementu międzykomórkowego. W rezultacie skóra jest lepiej odżywiona i staje się bardziej elastyczna. Wpływa to na uszczelnienie cementu międzykomórkowego i ograniczenie utraty wody na drodze transepidermalnej (TEWL), co prowadzi do lepszego nawilżenia skóry. Witamina E ulepsza strukturę skóry, przywracając jej miękkość, gładkość oraz elastyczność.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Witamina E łagodzi podrażnienia i poparzenia skóry spowodowane przez nierozważne opalanie. Stosując witaminę E na skórę przed ekspozycją na słońce, można zmniejszyć rumień i nadwrażliwość skóry na działanie promieniowania UV. Promieniowanie słoneczne prowadzi do powstania nadmiernej ilości wolnych rodników w skórze. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym witaminy E, możliwe jest ograniczenie szkodliwych skutków promieniowania UV na skórę. Witamina E pomaga także zredukować uszkodzenia DNA wywołane przez promieniowanie UV.

Witamina E w kosmetykach

Kremy

Witamina E często występuje w kremach nawilżających i przeciwstarzeniowych. Pomaga w utrzymaniu nawodnienia skóry, a także chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Serum

Serum z witaminą E doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry dojrzałej, z problemami pigmentacyjnymi czy naczynkowymi. Wpływa na poprawę kolorytu skóry, redukcję zmarszczek i zwiększenie jej jędrności.

Olejki

Olejki z witaminą E, np. olej arganowy czy olej z pestek winogron, mają działanie regenerujące i nawilżające. Można je stosować zarówno jako dodatek do kosmetyków, jak i samodzielnie, np. jako olejek do masażu twarzy.

Jak stosować witaminę E na skórę?

Stosowanie zewnętrzne

Witamina E może być stosowana bezpośrednio na skórę w postaci kremów, serum czy olejków. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto wybierać produkty o wysokiej koncentracji witaminy E oraz stosować je regularnie.

Suplementacja doustna

Wprowadzenie witaminy E do diety lub suplementacja preparatami doustnymi może wspomóc działanie witaminy E stosowanej zewnętrznie. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania i działania niepożądane

Nadmiar witaminy E może prowadzić do zaburzeń układu krzepnięcia krwi, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem. Stosowanie witaminy E zewnętrznie może powodować reakcje uczuleniowe u osób o wrażliwej skórze. W takim przypadku należy przerwać stosowanie produktu i skonsultować się z dermatologiem.

Czy warto stosować witaminę E na skórę?

Stosowanie witaminy E na skórę może przynieść wiele korzyści, takich jak poprawa nawilżenia, redukcja zmarszczek czy ochrona przed szkodliwym wpływem promieniowania UV. Warto wprowadzić produkty z witaminą E do codziennej pielęgnacji, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji i opóźnić proces starzenia.

Ewa Grzebyk

Ewa Grzebyk